学生、受験生、フリーター、ビジネスマン、ＯＬ、主婦、八百屋さん、坊さん、尼さん、お百姓さん、漁師さん、建設労働者、あなたは今までどんな経験を積んできましたか？人の姿形が皆それぞれ違うように、人生における経験という成長プロセスはすべてが独自の体験です。しかし、その中で殆どの人が共有する成長プロセスが社会での仕事です。仕事＝ビジネスとはもちろんお金を稼ぎ生活するという根源的な要素がありますが、決してそれだけではなく、ビジネスという世界の中で次々と巡り合う多くの人々や出来事との関わりから学びを得るという人生最大のレッスンの場でもあるのです。

もちろん家庭の主婦であれば家族や地域社会との交流や、学校、ＰＴＡなどまた違った環境での人との関わりというレッスンが待ち受けています。仮に、被害者意識（辛い生い立ちや過去の出来事による敗北感、劣等感、屈辱感に苛まれ続ける状態）など、現況に大きなトラブルを抱えている場合、問題ばその原因の本質が自身の無気力、怠惰から発生してるかどうかを見極めることが重要なポイントです。人生という限られた時間の中で失敗やリスクを恐れるばかりに何事にも積極的に挑戦しないのであれば、それは喜びも幸福も感動も少ない寂しい人生を自ら招く結果に繋がります。人生の実りとは、経験という種から生まれる豊かな喜びや感動そのものなのです。失敗すればするほど、大きな喜びを生み出す原動力となるのが人生というレッスンなのです。

障害という過酷なハンデを背負いながら健常者よりも大きな幸福を得る体験。戦争という最悪の状況下で真の平和の意味を理解する体験。病気という試練の中で初めて健康の尊さを理解する体験。人生におけるすべての経験をあなた自身の根っこを鍛え強く太くたくましく成長させる力にできるかどうかは、あなた自身の生きる姿勢、決断力にかかっているのです。堂々巡りのくだらない時間に長く縛られるよりも、何事もレッスンと割り切り次の段階へとレベルアップする方が遥かに喜びに満ちた人生を経験するチャンスとなるのです。

根気の必要な作業ですが、書き終えたノートにあなたが人生で充足感を得る多くのキーワードが隠されています。繰り返し何度も出てくる単語を、別のノートに写してみてください。例えば私の場合、自然や海、健康という単語が何十箇所もみつかりました。さらに深くチェックしていくと、他人の笑顔や喜び、人生や幸福、ライフスタイルというキーワードが見つかりました。つまり、現在の仕事のテーマでもある、「自分のアドバイスによって他の人が健康になったり、前向きに人生を切り開く力を取り戻したりして喜んでもらうと、自分は何よりも満ち足りた気持ちになれる」という私自身の固有の充足感を得るテーマが見つかるのです。

その他にも、海やウインドサーフィンなど自然から離れると満足できない自分にも気がつきました。人によってテーマが美がであったり、他人と共同で物を作ることであったり、病人の救済などであったり、皆様々です。これらすべては決して職業を変えることではなく、現在の職業や環境の中での仕事と向かい合う姿勢を意味するものです。もちろん職業や生き方の選択にもおおいに参考になるものです。美がテーマなら自分の充足感を得るために、オフィスの美化や清掃、作業施設の環境対策に励むことで達成感や幸福感を得れるのです。ライフワークとは私たち固有の充足感を得るための自分探し、人生の目的探しにはとても重要なキーワードなのです。

1 自然な癒しアイテムを活用する
観葉植物、備長炭、竹炭など還元力のあるもの、心が和むアイテムを身の周りに置くことそして触れること
自分の部屋やオフィスに観葉植物を増やす。ホルムアルデヒドなどの化学物質に対する空気清浄力はドラセナ（幸福の木）に卓効。おもちゃ、ポスター、雑貨、家族やペットの写真など自分が和むものであれば良い。

2 脳の遊びを実行する美を常に意識できる精神状態を保つよう心掛ける　
精神が安定していると芸術や美しいもの、可愛いものに惹かれる余裕ができる。 好きなデザインのウエアーで運動する・自然に触れる・身を飾る・美しい物を見る・可愛い物を傍に置く・歌を唄う・読経・絵画・陶芸・彫像・写真・ペットなど、毎日ある程度の時間、好きなことを楽しむ 。

3 人生の３分割法の罠
人生の３分割法（教育期間・労働期間・遊びの余生）から逃れ、毎日の中に勉強・労働・遊びをとりいれる１日３分割法に切り替える。生涯学習・生涯労働・生涯遊びを実践。

4 多くの小さな欲望はエネルギーを生むために必要
・他人にとってはくだらない物でも自分自身が楽しめるのであれば小さな買い物を数多く楽しむ気持ちが大切。
・多くの欲を持つことが人間には大切（余裕をもって煩悩を楽しむ）
・決して際限なき物質欲の虜（とりこ）にならない。

5 真に幸福な人生を送りたいのであればあらゆる差別意識を乗り越えること
国籍・人種・宗教・職業・名声・社会的地位・富・経歴・家柄・階級などの特権意識が健康を阻害する。

6 自らの医者であれ
・病気をつくるのも自分自身であり、治すのも医者や病院ではなく自分自身である。
・不安や恐怖で悩んでいる時間があるのなら、すぐにでも行動を起こす。
・頭デッカチが大量の汚血をつくりだす。
・ただ生きるのではなく、生きてゆくんだという積極的な姿勢を大切に！

7 健康的な人生をおくるためにも自分なりの死生観をもつほうが良い
死後の世界のある無しは、科学をもってしても証明できないが、上位の存在を信じて 生きるのは自由な選択であり、色々な障害を乗り越えるのに役立つ。 自分がこの世に生まれてきた目的は何か？幾度も輪廻転生（生まれ変わり）して今度こそ何をやり遂げねばならないのか？ どの様に生きれば死ぬ間際に後悔せずにすむのか？ 人生を苦行にするも、遊びにするのも自分次第！ 死生観を早く持ったほうが、楽しく遊び充実した人生をおくるのに役立つ。精神的なつながり、ベ−スを持つ人は持たない人より、 より幸福で、より健康なものである。

8 笑いは最高の免疫力を高める機能であり、涙はストレス分泌物の最高の排出機能である
笑いや悲しみを表現しないために、慢性的にふさぎになっている人が多い。我慢により免疫力は低下する。

9 沈黙の絶望
私たちは何のために生まれ、何のために生き、そして死んでゆくのでしょうか？あなたはいつも何をしたいと思っていましたか？ あなたはいつも何が欲しい、どこに行きたい、どんな人間になり、どんな人生を歩み、どんな経験をしたいと思っていましたか？ 現在の複雑化した社会では多くの人達がこの大切なことを考える間もなく、いつのまにか忘れてしまい、沈黙の絶望の中で暮らしています。
配偶者や親を喜ばせる為、多くの金を稼ぐ為、地位や世間体の為、 現代社会の中では、あまりにも多くの人が組織や他人の圧力に従順になっています。あと６ヶ月しか生きられなかったら、あなたは何をしたいと思いますか？ もしあなたの人生がウソの人生であれば、それは寿命も短く、喜びも少ないものになるでしょう。

人生とゆう名の劇の中では皆それぞれが主役であり監督です。役柄を決めるのは自分自身であり、どのようにでも味付けできます。仮に人生が劇であるなら、生まれた時から死ぬまで幸福では劇としておもしろくもなんともありません。 たとえ、どんなに失敗や困難な状況の連続であれ、それを乗り越え克服して獲得した幸福の物語こそすばらしいのです。苦難に満ちたあなたの人生のせいで、もし今あなたが現状に満足できずにいるのであれば役柄をすこし代えること によって、すぐにでもストーリーを変化させることができるのです。

明日からあなたは明るく前向きで楽しい主役を選ぶのです。 そうすることで寿命も長くなるし、その中味もより生命力のあるものになるでしょう。より良き結末こそが人生という劇の中では最も重要であり、そこに至る過程は誰もが波乱万丈で苦難が伴うものであり、それを経験することでしか人は学び成長することはできないのです。過去の苦難はあなたにとってすべてが必要なハードルだったのです。苦難によって鍛えられた、明るくたくましく前向きな魂にしか、素晴らしいラストシーンを飾ることはできないのです。