| 浜辺で、公園で、アウトドアエクササイズ |
■正しい呼吸により細胞の隅々まで新鮮な酸素を行き渡らせる。
・酸素欠乏はガンの最大の要因。
・週に３〜６日は生命酸素の豊富な緑の多い森や、公園、神社などへ、月に数回は海・山・川・湖など
自然の中へ出かける。
・年に数度の海外旅行よりも、日常的な自然との触れ合いが大切。
・都市生活中心であれば、公園や神社の樹木の傍で休憩すれば、数時間程度で肺や全身の疲労が軽減する。
・新たにスポーツを始めるのであれば、片手打ちのバランスの悪いスポーツ （ゴルフ・テニス・野球など）は控えるか、
逆方向の運動を加え左右均等に鍛える。 |
| 自転車から始める |
自然を感じる季節の遊び、四季の行事 |
・有酸素運動としての自転車は時速２０ｋｍ以上を維持し、約２０分経過した後、徐々に脂肪が燃焼し始める。（約４５分必要）
・自転車を降りた後は、必ず背中・腰・足のストレッチングを実行する。（腰への負担が大きい乗り物）
・ 筋骨格系を左右均等にバランス良く鍛えるには、水泳・ラジオ体操・ トレッキング・ウインドサーフィン・サーフィンなどが特に良い。 |
・季節の遊びをとりいれることで自然との触れ合いを増やす。
・初詣・雪遊び・野草摘み・花見・七夕・潮干狩り・川遊び・海水浴・サザエとり・夏祭り・夕涼み・栗拾い・きのこ狩・花火・バーベキューなど。
・金魚すくい、輪投げ、ヨーヨー釣りなど、祭りでの遊びは触覚、視覚など五感をフル回転させ、脳の活性効果が高い。
・正月、七夕、盆、 月見など、非日常的体験はストレスを軽減する。 |
| Sleep Therapy（睡眠療法） |
本能の安らぎ |
・すべての破損細胞、破損遺伝子をも完全に修復する最高の免疫システム“睡眠”の質を高める。
・脳の緊張を弛緩させてから就寝する。
・就寝前に超ソフトなゼロストレッチングや、ペアーマッサージで脳をリラックスさせる。
（強いストレッチや背骨と骨盤への強いマッサージは逆に脳を緊張させ快眠を妨げるので注意）
・入浴時に爽やかな香りのアロマオイル（香り）やハーブを利用して、臭覚経由で脳をリラックスさせる。
・就寝前の数分間、車が好きならカー雑誌、花や動物好きなら写真集、趣味の写真やグラビアなどを利用して、視覚経由で脳をリラックスさせる。いくら体が休息を要求しても、
ストレスによる脳の緊張は睡眠を妨げ、体の修復機能がが不完全になりがちです。心地よいと感じる程度の軽いストレッチ、アロマオイルやハーブの入浴剤など、正しい睡眠を得るためのリフレッシュアイテムを工夫する。 |
・植物精油の香りは光ほどの速さで安らぎを与えてくれる。
・生物にとっての基本的な安心感を得るための、ソフトセラピー（頭を撫ぜる・さする・もむ・触れる）を生活に取り入れる。
・体に触れられる喜びや、心地よさを感じる機会を増やす。
・調子の悪い部分に、寝る前に数分〜１５分手を当てる。
・毎日、へそ下（丹田周辺）に手を当てる。
・家族で互いに軽いマッサージなどを行う。
・お風呂で背中を流し合う。
・長寿には週２回のＳＥＸが最も免疫を高め有効。
・勃起不全、潤滑不足には男女共にローズオイルに卓効がある。
・一人暮らしなら、ソフトなスポーツマッサージ、リンパマッサージ、整体などの治療で、早めのリフレッシュを心がける。
・太陽の下、恵まれた自然環境へ出かけリフレッシュする。
・ナチュラルイオンエリア内での場のエネルギーと心身との共鳴はすべての細胞修復を加速させる。 |
| 気の流れをスムーズにする |
体液の流れをスムーズにする |
・朝夕２回、熱いタオルを固くしぼって乾布摩擦をすること。
・脂肪やタンパク質で固まったツボ（経絡）の詰まりを取り除くことにより、天と地の気を体内へ導くために有効。
・宝石や貴金属、水晶やヒーリングストーンなどは身に付けない。
適合していない物は、多くの場合、エネルギーを阻害しがち。 |
・綿や麻や絹など自然素材の薄着で過ごす。（夏は半そで半パン）
・体を締め付ける衣類は極力避ける
１日２〜３時間程度の日光浴で免疫力が上がる（曇りでも効果は同じ）
・磁気やゲルマニウムなどの、ネックレス、ブレスレットなどを、過信盲信しない。長期の使用はバランスを損なうことが多い。 |
| 骨格矯正 |
体の異物 |
・カイロプラクティック・オステオパシー治療などを利用して、筋骨格系のトラブル、神経圧迫・緊張等を早急に開放する。
・骨折よりも打撲が恐ろしいといわれる。専門家が調べれば１０年前の打撲の衝撃を組織が記憶し 緊張したままであることが分かる。
・未熟な治療師による不用意な頚部のスラスト治療は避ける。
（後遺症で苦しむ被害者が多い）
・長時間のあんまや、強すぎる指圧などに注意する。
（毛細血管の圧迫破裂に注意）
・治療テクニックを厳選することが大切。当社にご相談ください。 |
・歯の詰め物を厳選する。
大多数の人が歯に水銀を使っており、多くの健康問題の引金となる。
・害のないセラミックや金の詰め物に代えたら色々な病気の良くなるものもいる。 パラジウムに反応する場合もあるので注意が必要。
・２種類以上の異種金属の使用は絶対に控える。
（金属イオンが口内電流により溶出し、アレルゲン化）
・毛髪検査による重金属汚染のデーターは未だ塵埃や染毛剤、頭髪化粧品等の影響の可能性を否定できない。専門病院で検査すること。
毛髪分析を売り物にする悪徳業者に注意が必要。 |
